800 - غ - شرائح سمك أبيض - متماسكة اللحم، منزوعة العظام، ومقطعة إلى قطع كبيرة • 1 - كغ - جذر القلقاس - مقشّر ومقطّع إلى قطع بحجم 5 سم • 400 - مل - كريمة جوز الهند - غير محلاة
افتح تطبيق أطلس لمزيد من أدوات الأسعار والتكلفة.
2 - قطعة - خبز البيتا • 2 - ملعقة كبيرة - زيت الزيتون - للتحميص • 2 - قطعة - طماطم - متوسطة - مفرومة
عرض الوصفة →120 - غ - البرغل - ناعم • 300 - غ - البقدونس - ذو الأوراق المسطحة - مفروم ناعمًا • 40 - غ - النعناع - طازج - مفروم ناعمًا
عرض الوصفة →500 - غ - أوراق الكسافا - أو السبانخ - مفرومة ناعمًا • 150 - غ - زبدة الفول السوداني • 1 - قطعة - بصل - متوسط الحجم - مفروم
عرض الوصفة →احتفظ بأطلس مطبخي معك للوصفات وأسعار المكونات وحساب تكلفة الوصفة.
