8 - قطع - موز أخضر - مقشر ومقطوع إلى نصفين بالعرض • 450 - غ - سمك قد مملح - منزوع العظام إن أمكن • 2 - ملعقة كبيرة - زيت نباتي -
افتح تطبيق أطلس لمزيد من أدوات الأسعار والتكلفة.
1.2 - كيلوغرام - سمك - رأس سمك مشكّل وهياكل عظمية للمرق، بالإضافة إلى قطع سمك متماسكة القوام للتقديم • 2 - ملعقة كبيرة - عصير الليمون الأخضر - لغسل السمك • 2.5 - لتر - ماء - للمرق
عرض الوصفة →4 - قطع - شرائح فيليه سمك أبيض متماسك - نحو 170 غ لكل منها، مثل النهاش أو الهامور، - أو سمك القد • 1 - ملعقة صغيرة - ملح - مقسّمة • 1/2 - ملعقة صغيرة - فلفل أسود - مقسّم
عرض الوصفة →4 - قطع - شرائح سمك النهاش - نحو 170 غ لكل منها، مع الجلد • 2 - ملعقة كبيرة - عصير الليمون الأخضر - معصور طازجًا • 3 - فصوص - ثوم - مفروم فرمًا ناعمًا
عرض الوصفة →4 - سمكة كاملة - سمك النهاش الصغير - أو البلطي، بوزن نحو 300 غ لكل سمكة، منزوع الحراشف والأحشاء، ومنظف ومجفف بالتربيت - • 2 - حبة ليمون حامض - معصورة - • 4 - فصوص - ثوم مفروم فرمًا ناعمًا -
عرض الوصفة →احتفظ بأطلس مطبخي معك للوصفات وأسعار المكونات وحساب تكلفة الوصفة.
