اغسل السمك وجفّفه بالتربيت. إذا كنت تستخدم سمكة كاملة، فأجرِ بضعة شقوق سطحية على كل جانب كي تنضج بالتساوي.
سخّن الزيت النباتي في قدر عريض على نار متوسطة. أضف البصل والثوم والزعتر والبصل الأخضر والفلفل الحار، واطهها برفق لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق حتى تفوح رائحتها.
اسكب مرق السمك واتركه يصل إلى غليان هادئ.
ضع السمك في القدر، واسكب بعض المرق المتبّل فوقه، ثم غطِّ القدر بإحكام بغطائه.
اطهِ السمك على نار منخفضة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، بحسب سماكته، حتى يصبح لحمه معتمًا ويتفتت بسهولة.